陸上・筋トレ

社会人陸上の練習メニューを公開しています。主に短距離やウエイト(筋トレ)の練習、大会への出場をしています。今回は2021年6/14~2021年6/20の練習メニューです。

社会人陸上の練習メニューを公開しています。主に短距離やウエイト(筋トレ)の練習、大会への出場をしています。今回は2021年6/7~2021年6/13の練習メニューです。

社会人陸上の練習メニューを公開しています。主に短距離やウエイト(筋トレ)の練習、大会への出場をしています。今回は2021年5/31~2021年6/6の練習メニューです。

2021年5/24~30の練習メニューです。

2021年5/17~23の練習メニューです。

社会人陸上の練習メニューを公開しています。主に短距離やウエイト(筋トレ)の練習、大会への出場をしています。2021年5/10~2021年5/16の練習メニューです。

今日から練習メニューの投稿も始めてみます！社会人陸上（短距離）の1週間の練習メニューを公開しています！

陸上競技でよく行われる練習についてそれぞれの目的や効果について簡単に説明しています。

陸上(短距離走)のファームについて図を使って解説してみました。