【社会人陸上】2021年5/10~5/16の練習メニュー

社会人になっても走り続けているのっきー（＠nokky9393）です。
今回は2021年5/10~16に行った陸上の練習メニューについて書いていこうと思います。

この記事は

の参考になればと思います。

練習メニュー

5/10（月）　レスト

土日で動いたのでこの日はレストにした

5/11（火）　家

　腹筋200回
　背筋200回

5/12（水）　競技場

　試合と同じ流れでUP~動き～流し
　技術練習
　今週末試合なので、疲れすぎないように軽めに終わらせた

5/13（木）　レスト

　試合に向けて何もしなかった。

5/14（金）　レスト

明日、試合なので前日入りのため、移動をした。

5/15（土）　試合

　試合に出場。
　日本トップレベルの人たち（もしかしたら、東京オリンピック代表になるかもしれない）と走れたのでいい経験になった。
　結果については書くと、特定されそうなので省略します

5/16（日）　レスト

　試合の疲れ＆移動疲れのためレスト
　試合が続くと、調整のために練習積めないし、レストも多くなるから試合出場は絞っていこうかなと思い始めました、、(笑)