こんにちは、のっきー（＠nokky9393）です。
今週は練習週です。また今後の試合も未定なのでゆる～く練習を積んでいこうと思います。
それでは、2021年8/30~9/5に行った練習メニューについてまとめてみました！
練習メニュー
8/30（月） レスト
8/31（火） レスト
9/1（水） 坂
100ｍ×3(r=3min)
右ひざ裏と左ハムに張りがある。
9/2（木） レスト
9/3（金） レスト
9/4（土） レスト
9/5（日） 近所の道路
(150m+100m+50)×2set
昨日が雨だったので予定を変更して今日走ることに。
久々に走りこむ系の練習！
追い風だったので気持ちよく走れました。タイムも上々なので、大会があれば、、！という感じです。
まとめ
最近は週2回走ることしか運動していません。トレーニングルームが閉まっているので、筋トレが出来ないし、何だか目標がないので家で筋トレもしなくなってしまった、、、
ただ、体重が減ってきているのは夏だからなのか筋肉が減ってしまっているのか、、、
先週は次の試合はエントリーが出来れば9/23くらいの試合と書きましたが見事になくなりました、、、
都内の大会は探したらあるけど、急に中止になるかもしれないのでなかなかエントリーしにくい状況。
食事とかに気を付けつつ、ほどほどに頑張りたいと思います。それでは～
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