こんにちは、のっきー(@nokky9393)です。
今週も試合はないですが、ワクチンを接種しました。
それでは、2021年9/20~26に行った練習メニューについてまとめてみました!
練習メニュー
9/20(月) レスト
9/21(火) レスト
9/21(水) 坂
9/22(木) レスト
四連休スタート。
同期と遊びに行く。明日は筋肉痛かも、、、
9/23(金) レスト
1泊2日で旅行へ(関東なので近場です)
バス移動したので疲れがあるな、、
9/24(土) レスト
旅行2日目。1万5000歩弱歩いたのでさすがに疲れた、、、
でも自然を感じられたのでリフレッシュできた。
9/25(日) 競技場横
60m~80m×6
競技場の横のタータンをスパイクで。やはりスパイクだと足への負担が大きいなぁ。
まとめ
今週は先週動けなかった分、体慣らしも含めて練習しました。
緊急事態宣言解除後の10月からは競技場やトレーニングルームも使えそうなので、練習頻度を上げていこう。
それでは~
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