こんにちは、のっきー（＠nokky9393）です。
今週も試合はないですが、ワクチンを接種しました。
それでは、2021年9/20~26に行った練習メニューについてまとめてみました！
練習メニュー
9/27（月） レスト
9/28（火） レスト
9/29（水） 坂
100m×4本
9/30（木） レスト
少し脚が筋肉痛
10/1（金） 家
腹筋背筋200回ずつ
腕立て100回
今日からトレーニングルームが開放されてるから行こうと思ったけど、台風が来ているので家ですることに。
10/2（土） レスト
旅でも自然を感じられたのでリフレッシュできた。
10/3（日） 陸上競技場
技術練
スタートから練習
8月の関東選手権以来に競技場で走りました。
1カ月以上開いている割には走れた方だと思う。
結構追い込んだので明日の疲労具合がどんな感じなのか、、、
まとめ
今週からついに競技場が使用できるようになりました！
高校や大学の先輩・同級生・後輩も各地でやっていて良い結果も聞けているので気持ちは負けないように頑張ります～
体の状態も考えながら練習頻度を上げていこう。
それでは～
コメント