こんにちは、のっきー（＠nokky9393）です。
それでは、2021年10/18~24に行った練習メニューについてまとめてみました！
練習メニュー
10/18（月） レスト
10/19（火） 家
腹筋背筋200回ずつ
腕立て100回
中殿筋トレーニング
トレーニングルームに行こうとしたが、残業＋雨だったので断念。
10/20（水） 坂
60m×4本
10日ぶりくらいに走練習。足の状態は悪くはない。
昨日の筋トレの疲労が残っている、、
10/21（木） レスト
10/22（金） 家
腹筋背筋200回ずつ
腕立て60回
またもや雨でトレーニングルームに行くのは断念、、、
10/23（土） 陸上競技場
技術練習
250m×1
10/24（日） 河川敷野球
会社の人に野球に誘われたので参加。
朝6~9時までがっつりやりました。
キャッチボール
守備練習
バッティング練習
まとめ
今週は筋トレを2回家で出来たので上出来だと思います。来週はトレーニングルームでがっつりやりたいですね。
それでは～
コメント