こんにちは、のっきー（＠nokky9393）です。
それでは、2021年12/13~12/19に行った練習メニューについてまとめてみました！
練習メニュー
12/13（月） レスト
12/14（火） レスト
12/15（水） レスト
12/16（木） レスト
色々、信じられない出来事がありました、
詳細は書きませんが、怪我はしたのでその経過は書いていこうと思います。
今のところ右肩内出血、右臀部内出血、左ひじ擦り傷、左膝内出血、左足の甲内出血、腰の痛みはあります。
頭や首は今後の経過観察です、、
12/17（金） レスト
12/18（土） レスト
12/19（日） レスト
まとめ
今週は帰省ついでに治療に行けたのでタイミングが良かったです。
来週は100m,400mを走るので、一応調整週になりそうです。
あと、すこーし右足首の痛みが軽減されてきた気がするので良かったです。
それでは～
コメント